Welche Zielsetzungen und Erwartungen gibt es für
Yoga-Praktizierende?
- Erhaltung der Gesundheit
- Stärkung der Körperkraft
- Innere Ruhe
- Ausgeglichenheit
- erhöhte Konzentrationsfähigkeit
- Meditation
- Lösen von Spannungen in Körper und Geist
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- spirituelle Verwirklichung
Welche Erwartungen auch immer in Yoga gesetzt werden, es ist bedeutend die Yoga-Übungen von Grund auf zu lernen und korrekt durchzuführen sowie in der richtigen Weise zu atmen, denn das bildet die Basis für schwierigere Übungen. 
Das Ziel sind nicht akrobatische Übungen – es ist wichtig, entspannt an die unterschiedlichen Haltungen heranzugehen und keinen Zwang auf Körper und Geist auszuüben, aber dennoch auf das vorgenommene Ziel hinzuarbeiten. Auf dem Weg zu einem bestimmten Ziel-Asana ist es wichtig, den Körper möglichst angenehm zu bewegen.
Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, die positive gesundheitliche Effekte mit sich bringt. Der Körper wird beweglich, die Muskeln werden gekräftigt und damit die Gelenke gefestigt. Unsere inneren Organe erfahren eine Belebung, Energiekanäle werden geöffnet – dies wiederum stärkt unser Wohlbefinden.
Unser Denken und Handeln wird mit Energie angereichert.
Yoga reinigt Körper und Geist, entschleunigt unseren Alltag und führt uns zu gesteigerter Mobilität.
Yoga führt zu innerer Sammlung und Klarheit.
Man kann viel über Yoga schreiben und lesen – am besten jedoch kann man Yoga erfahren.
Yoga kennt kein „Alter“ – es ist nie zu früh und auch nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!
“Nimm dir Zeit – Zeit für dich!“
